Gli effetti positivi dell’adrenalina negli atleti (e come contrastare quelli negativi)

“L’adrenalina è una sensazione che non baratterei con nessun’altra al mondo.”

Pete Sampras

Chi fa sport, a qualsiasi livello, ha sperimentato almeno una volta la meravigliosa sensazione di sentire l’adrenalina pompare nelle vene. Una sensazione che per molti è una vera e propria droga, a cui è difficile rinunciare tanto è forte l’eccitazione che solo i momenti decisivi di una gara possono dare. L’afflusso di adrenalina nel sangue è quindi sempre un effetto positivo per un atleta? Dipende. La produzione di questo ormone da parte dell’organismo è concepita dalla natura come una tecnica di sopravvivenza, ma ha un lato oscuro.
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Essere leader nello sport. Le 5 caratteristiche indispensabili

“Un leader è migliore quando la gente sa a malapena della sua esistenza.”

Lao Tzu

C’è spesso molta confusione sul concetto di leadership. Tanto per cominciare, al contrario di quanto molti pensano, il termine ‘leader’ non è un sinonimo di ‘capo’. Essere un leader non vuol dire essere quello che urla gli ordini, men che meno quello che resta seduto mentre osserva gli altri eseguire le sue istruzioni. Dove un capo dice “andate” un leader dice “andiamo”, quindi per prima cosa un leader dev’essere inclusivo e non esclusivo. Deve saper stare al suo posto, prima di dire agli altri dove andare. Deve saper ascoltare, prima di essere qualcuno che si fa seguire. Deve saper concedere i meriti agli altri, piuttosto che raccogliere per sé gli onori.

Nello sport, un leader non è necessariamente il capitano o il giocatore più forte della squadra, ma un individuo che deve possedere determinate caratteristiche, umane prima ancora che tecniche. Tra queste, ce ne sono cinque assolutamente indispensabili.

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