L’impatto dei discorsi motivazionali sulle performance degli sportivi

“Siamo all’inferno adesso signori miei. Credetemi. E possiamo rimanerci, farci prendere a schiaffi, oppure aprirci la strada lottando verso la luce.”

Dal film ‘Ogni Maledetta Domenica’

Esiste molta confusione riguardo all’origine della spinta motivazionale nello sport, in particolare sul fatto che essa debba provenire dall’esterno o dall’interno. Molti tendono ad attribuire la capacità di infondere motivazione a personaggi dotati di un particolare carisma e della capacità di fare discorsi memorabili, in grado di toccare l’anima degli atleti per farli rendere oltre le normali possibilità. 

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“Yes, we can”. Quando credere è potere

“Se pensi di essere sconfitto, lo sei. Se pensi di non osare, non osi.
Se ti piace vincere, ma pensi di non poter vincere, è certo che non vincerai.”

Bruce Lee

Per raggiungere un qualsiasi risultato bisogna, per prima cosa, credere di poterlo fare. Questa non è una frase retorica, ma la pura e semplice realtà. Nessuna persona sana di mente sprecherebbe mai nemmeno un minuto della propria vita per tentare un’impresa che sa di essere impossibile. La sensazione di possibilità, reale o presunta che sia, è quindi il punto di partenza fondamentale di qualunque traguardo sportivo. Tale convinzione è generata da tre componenti, ciascuna strettamente interconnessa con le altre.

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La differenza tra motivazione e desiderio. La lettera di Tom Brady

“Voler fare qualcosa è molto diverso dal farlo. Se mi trovassi ai piedi di una montagna e mi dicessi che potrei arrivare fino in cima, senza poi effettivamente provarci, quale sarebbe il senso di tutto ciò?”

Tom Brady

Tom Brady è considerato, praticamente all’unanimità, il miglior giocatore nella storia della NFL, la lega professionistica di football americano. In vent’anni di carriera ha raccolto ogni tipo di possibile trofeo, sia individuale che di squadra: 14 selezioni al Pro Bowl, 5 volte All Pro, 3 volte MVP della stagione regolare volte e 4 volte MVP del Super Bowl, la finale del campionato che ha raggiunto per ben nove volte (record) vincendola in ben sei occasioni (record anche questo).

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Resisto ergo sum. La resilienza nello sport

“Quando sopraggiunge la sventura, il samurai deve rallegrarsene e andare avanti con coraggio. Un’attitudine simile differisce radicalmente dalla rassegnazione. Questo è ciò che afferma il detto: Quando le acque salgono, la barca fa altrettanto”

Yamamoto Tsunetomo

Nel vocabolario italiano il termine resilienza (che viene dal latino resalio, iterativo di salio e traducibile con rimontare o risalire) è associato alla capacità di un materiale di assorbire un urto senza rompersi. Nell’Hagakure, il libro che racchiude la saggezza e lo spirito dei samurai giapponesi, le persone resilienti sono invece paragonate a delle barche: è solo quando le acque si fanno agitate che si vede la differenza tra chi è in grado di continuare a navigare e chi invece affonda miseramente. Continua a leggere

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Il piacere della autorealizzazione (o soddisfazione di essere causa)

“È buffo. Quei gabbiani che non hanno una meta ideale e che viaggiano solo per viaggiare, non arrivano da nessuna parte e vanno piano. Quelli invece che aspirano alla perfezione, anche senza intraprendere alcun viaggio, arrivano dovunque e in un baleno.”

Dal libro ‘Il gabbiano Jonathan Livingston’

Il Gabbiano Jonathan Livingston, pubblicato nel 1970 dallo scrittore americano Richard Bach, è un libro meraviglioso. Può essere letto da bambini, adolescenti, adulti o anziani, scoprendovi ogni volta un insegnamento differente. Io l’ho già riletto almeno una decina di volte e vi confermo che non mi stanca mai. È il racconto di un gabbiano diverso da tutti quelli che compongono il suo stormo: mentre gli altri considerano il volo un semplice strumento utile a procurarsi il cibo con il quale sopravvivere, Jonathan vola per il puro piacere di farlo, per sperimentare i suoi limiti con tecniche nuove o raggiungendo velocità mai toccate da nessuno dei suoi simili. Continua a leggere

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La leggenda degli incentivi, ovvero perchè i soldi non creano motivazione

“Si cercano uomini per un viaggio pericoloso. Bassi salari, freddo glaciale, lunghi mesi di tenebre. Incolumità e ritorno incerto.
Onori e riconoscimenti in caso di successo.”

Inserzione in un giornale di Londra del 1913

Ernest Shackleton è stato un famoso esploratore inglese dei primi del ‘900. Questo è l’annuncio che pubblicò su un quotidiano londinese per cercare volontari per effettuare la prima traversata dell’Antartico nella storia dell’uomo. Servivano una trentina di persone per organizzare la spedizione, secondo voi in quanti hanno risposto? Ve lo dico io: a rispondere all’annuncio furono oltre 5.000 persone.

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Le formule della resilienza sportiva

“Come si fa a mangiare un elefante intero? Lo si mangia un pezzetto alla volta.”

Antico proverbio africano

Il concetto di resilienza ha due componenti strettamente connesse tra di loro: una coinvolge la capacità di superare la fatica e i disagi fisici, l’altra la capacità di resistere allo stress psicologico e di sopportare contrattempi e fallimenti. Alla base di entrambe ci sono positività, energia, autodisciplina, tenacia, flessibilità e anche creatività, perché saper reagire alle situazioni impreviste può richiedere di dover affrontare gli eventi scegliendo una prospettiva differente rispetto a quella più immediata. La radice però è unica: l’attivazione della capacità di ‘tenere duro’ viene sempre e soltanto dalla nostra mente.

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